Rankų traumos

Taip pat žiemą dažnai sužalojami čiurnos, kelio ar klubo sąnariai. Lengvesnės traumos — tai sumušimai, patempimai, didesnės — kaulų lūžiai, išnyrimai, kai išnyra žastikaulis, raktikaulis, plyšta sąnario raiščiai, dažnai pažeidžiamos ir sausgyslės. Pasidalink: Panašūs straipsniai:. Sutvarsčius žaizdą, taip pat dedamas įtvaras galūnei imobilizuoti, tačiau reikia žiūrėti, kad įtvaras nebūtų ant žaizdos. Visos traumos tiek lengvos, tiek sunkios sukelia uždegimą, kurio požymiai yra patinimas, kraujosruvos, skausmas. Perskindol® Active gelis ir purškalas didina raumenų jėgą ir ištvermę Kuo geresnė medžiagų apykaitą raumenų audiniuose, tuo daugiau raumenys turi energijos.

Dr. Aleksas MAKULAVIČIUS

Jei griuvimo metu atsiremiama ranka — kenčia riešas arba alkūnė, jei ne — klubo sritis ar nugara. Sergantiesiems osteoporoze tokie kritimai yra itin pavojingi, nes gali baigtis lūžiais.

Kaip elgtis patyrus traumą? Ramybė, imobilizacija, šaltis - pagrindiniai pirmosios pagalbos elementai esant kaulų ir minkštųjų audinių traumai.

Susižalojus koją būtina vengti ją statyti ant žemės ir remtis, nes gali pasunkėti raiščių ir sąnarių pažeidimai, pasislinkti lūžę kaulai. Draudžiama patiems taisyti ar tiesinti iškrypusią galūnę sąnarįtempti ją ar sukti.

Diana Bumelytė

Jeigu trauma sutrikdo mobilumą, pvz. Patyrus lūžį, svarbiausia sutvirtinti galūnę Lūžus kaului, jaučiami panašūs simptomai, kaip ir kitų traumų atveju: aštrus skausmas, staigus tinimas, gali po oda atsirasti kraujosrūvų.

Tačiau lūžį atpažinti pirmiausiai padės akimis matoma galūnės deformacija ir nejudrumas.

Net jeigu nesate tikri ar tai lūžis, geriau elkitės taip, tarsi tai būtų lūžis — blogiau nebus. Kaip teisingai sutvirtinti lūžusią galūnę?

Atsargiai - vasaros traumos! Svarbu prisiminti kelias taisykles, kad sportas būtų malonus, naudingas ir be traumų. Traumos neišvengė ir TV laidos "Pasaulis pagal moteris" vedėja Kristina. Nors istorija apie jos koją prasideda liūdnai, bet pabaiga - daugiau nei optimistiška.

Rankų traumos tinka patys įvairiausi standūs ir plokšti daiktai: liniuotės, gerai susukti laikraščiai ar žurnalai, lentelės, medžio šakos — bet kas, kas neleistų galūnei judėti per sąnarius aukščiau ir žemiau lūžio vietos. Esant atviram lūžiui, pirmiausiai reikia sustabdyti kraujavimą ir sutvarstyti žaizdą. Sutvarsčius žaizdą, taip pat dedamas įtvaras galūnei imobilizuoti, tačiau reikia žiūrėti, kad įtvaras nebūtų ant žaizdos.

Tikslingai tempiant tam tikras kūno dalis, galima padidinti raumens ilgį.

Tokiu būdu sumažinama raumens įtampa, rankų traumos jo elastingumas ir judesio amplitudė. Patempus, sumušus minkštuosius audinius, pavyzdžiui, skausmingai kryptelėjus kojai, nukritus arba atsiradus raumens skausmui ar spazmui po treniruotės reikia nepamiršti kelių pagrindinių taisyklių: ūmiu periodu pažeistos vietos nereikėtų apkrauti fiziškai; jeigu galūnė pažeista ir patinusi, verta ją pakelti aukščiau, pavyzdžiui, ant pagalvėlės; kuo anksčiau pažeista vieta pradedama šaldyti, tuo greitesnis tolesnis jos gijimas.

Šaltis mažina uždegiminį procesą, malšina skausmą ir patinimą, todėl šaldyti galima net ir kelis kartus per dieną po 10—15 minučių. Visų pirma Jums padės reguliarus rankų stiprinimas bei specialūs pratimai.

Prieš kiekvieną treniruotę būtina atlikti apšilimą, kad raumenys galėtų dirbti aktyviau ir būtų maksimaliai sumažinta traumų rizika.

Pirmieji veiksmai

Vertėtų vengti ilgalaikės statinės padėties, treniruoti rankų sąnarius, stiprinti ne tik pačias rankas, bet ir visus aplink esančius raumenis. Tam skirti specialūs sporto pratimai. Kai trauma ūminė, labiausiai tinka šaldomieji preparatai. Kai lėtinė, pvz.

Patarimai vaikams Patyrėte rankos traumą, o gal jaučiate reguliarius rankos skausmus? Žmogaus rankos — tai vienos labiausiai pažeidžiamų kūno dalių. Jų pagalba mes atliekame daugybę veiksmų gyvenime, todėl natūralu, kad ir treniruočių rankų traumos galime labai lengvai susižeisti. Pagrindinės rankos skausmo priežastys, tai sporte ar kasdieniame gyvenime patirtos traumos riešų, plaštakos ir jos struktūros. Skausmas rankos srityje gali būti juntamas ne tik momentinės traumos metu pavyzdžiui, kritimobet ir per ilgai laikant rankas vienodoje padėtyje ar nešiojant sunkius daiktus.

Toks kontrastas gerai veikia audinius ir raumenis. Be to, tokį kremą rekomenduojama vartoti prieš pradedant sportuoti ar fiziškai dirbti, nes jis sušildo raumenis, pagerina raumenų tonusą, mitybą, lokalią kraujotaką.

• Respublikinės Šiaulių ligoninės Ortopedijos traumatologijos centro vedėjo pareigas laikinai einantis ortopedas traumatologas Alfonsas Šapalas pastebi, jog vasarą dažna trauma — neatsargumo, aplaidumo, neatidumo pasekmė, nes pamirštamas elementarus saugumas pramogaujant ar net dirbant.
• Naujienos Perspėja dėl patirtų traumų slidžiuoju laikotarpiu: kur kreiptis pagalbos?
• Skauda pirštų sąnarius ką daryti
• Tačiau ir atidus šaligatvių ir gatvių stebėjimas kartais gyventojus žiemos metu gali priversti pasijusti nejaukiai.
• Barkauskas: patyrėte traumą — ką reikia žinoti, kad pasveiktume greičiau?
• Traumos: ar galima joms pasiruošti? > Norameda
• Traumos: ar galima joms pasiruošti?

Taip raumenys paruošiami darbui, ir tai padeda išvengti mėšlungio, patempimų. Užteptas po fizinio krūvio, jis gerina kraujotaką, dėl to trumpina pavargusių raumenų poilsio laiką, padeda iš raumenų pašalinti pieno rūgštį, dėl kurios neretai ir atsiranda raumenų skausmai. Taigi preparatas didina raumenų jėgą ir ištvermę, ir kartu mažėja traumų, tokių kaip sausgyslių patempimai, rizika.

Perskindol® Active gelis arba purškalas Rekomenduojamas raumenų ar lengvam potrauminiam skausmui, šalinti ir lengvinti. Perskindol® Active gelio ir purškalo sudėtyje yra ypatingas eterinių aliejų kompleksas, kuris aktyvina kraujotaką, sušildo, atpalaiduoja raumenis, mažina sustingimą, skatina gijimą po traumų, pasižymi priešuždegiminiu poveikiu. Perskindol® Rankų traumos gelis ir purškalas pasižymi dvigubu veikimu: staigus vėsinantis poveikis pereina į stiprų šildantį ir raminantį poveikį.

Dėl sudėtyje esančio mentolio nedelsiant pasireiškia šaldomasis ir raminamasis poveikis Masažuojant vėsinantis poveikis virsta šildomuoju. Šildomąjį pojūtį sukelia gerai parinktas eterinių aliejų kompleksas.

Autorius: Žmonės.

Eteriniai aliejai skatina kraujotaką pažeistoje vietoje, padeda gijimo procesui. Gaulterijos eterinis aliejus turi didelį salicilo rūgšties kiekį ir pasižymi ilgalaikiu skausmą malšinančiu poveikiu.

Neurochirurgo įspėjimas skubantiems maudytis: po tokių traumų vilties beveik nelieka

Kada vartoti Perskindol® Active gelį arba purškalą?