Kaip sumažinti skausmą pirštų sąnario
Laiku negydomos plaštakos ir pirštų ligos progresuoja ir netgi gali tapti neįgalumo priežastimi. Kineziterapijos ir reabilitacijos specialistai ragina lavinti pusiausvyrą ir atlikinėti raumenų koordinaciją lavinančius pratimus. Apskritai, piršto patinimas turėtų būti atvėsinamas, neatsižvelgiant į pagrindinę priežastį. Dėl išsamesnės informacijos, prašome peržiūrėti informacijos puslapį. Dalies ligų priežastys taip ir lieka neaiškios. Prabangus maistas ir riebus maistas gali apsunkinti uždegiminius procesus, todėl jų reikia vengti, kol priežastinė liga pasveiks.
Nuoroda nukopijuota aA Pirštai ir plaštakos — nepaprastai svarbūs mūsų gyvenime.
Ką apie sveikatą kalba mūsų rankos?
Laiku negydomos plaštakos ir pirštų ligos progresuoja ir netgi gali tapti neįgalumo priežastimi. Kai kurios jų įgimtos, kitos atsiranda su amžiumi, kitos po traumų, dažnai tokio pobūdžio ligas kaip sumažinti skausmą pirštų sąnario ir technikos stebuklu pakrikštyto kompiuterio naudojimas. Turbūt nedaugelis iš mūsų įsivaizduoja šiuolaikinį gyvenimą be jo.
Kompiuteris užėmė tvirtas pozicijas mūsų kasdieniame gyvenime — darbe ir namie, poilsio dienomis taip pat jo nepamirštame. Deja, darbas kompiuteriu turi ir neigiamų pasekmių sveikatai. Dirbantys kompiuteriu žmonės dažniausiai susiduria su regėjimo, skeleto ir raumenų sistemos negalavimais, apimančiais plaštakų ir pirštų ligas.
Dažnos ir riešo sąnarių ligos, dariniai plaštakoje. Spragsintis pirštas — tai tokia liga, kai sulenkus pirštą ir bandant jį tiesti, šis stringa, spragsi, o kartais ir visai neišsitiesia, dažnai jaučiamas skausmas.
Gali strigti ir vienas, ir keli pirštai. Serga šia liga tiek vaikai, tiek suaugusieji. Mūsų sausgyslės, lenkiančios pirštusslysta kanale, sudarytame iš įvairių formų raiščių.
Kartais sausgyslė sustorėja ir nebegali laisvai praslysti pro vieną iš raiščių. Toje vietoje, kur stringa sausgyslė, ties piršto pagrindu užčiuopiamas skausmingas gumburėlis.
Tačiau pastaruoju metu tenka gydyti vis daugiau pacientų, kuriems ši bėda atsiranda dėl ilgo ir dažno darbo kompiuterio klaviatūra, kai nuolat juda lenkiamųjų raumenų sausgyslės.
Žiediniai delno raiščiai traumuojami ir spaudant pelę.
Kelio skausmų rizika – ne tik skubantiems per gyvenimą
Tirpstantys pirštai Riešo kanalo sindromas, sausgyslių uždegimo sukeltos ligos dažniausiai diagnozuojamos moterims, vyresnėms nei 50 metų.
Yra ir kita pacientų grupė — jauni asmenys, dirbantys sunkų fizinį darbą. Po darbų jie nemiega naktimis dėl tirpstančių, skaudančių pirštų. Per atostogas pastebi, jog šie simptomai nurimsta. Alkūnės kanalo sindromas chondroitino gliukozaminas weider tiek vyrus, tiek moteris, vyresnius nei 30 metų.
Sergant riešo kanalo sindromu, naktį pradeda tirpti pirštai, jaučiamas skausmas. Pažeidžiami 1—4 pirštai, ryte jie būna sustingę, tirpimas dingsta.
- Šlaunies raumenų skausmas
- Savimasažas - kaip atlikti?
- Padikaulio lūžis
Ligai progresuojant, nutirpimas išlieka, ima kristi daiktai iš rankų, sunku užsisegti sagas, nors naktį skausmo gali ir nebebūti. Alkūnės kanalo sindromas dažniausiai pasireiškia tik pirštų tirpimu, rečiau — skausmu naktį. Pažeidžiami 4—5 pirštai.
Ligai progresuojant, pradeda nykti plaštakos raumenys, silpnėja jėga. Pakenkti sąnariai Beveik kiekvienas yra patyręs piršto traumą. Būtent tokios traumos sukelia riešo sąnarių skausmus — po truputį jie intensyvėja ir pradeda trukdyti kasdieninėje veikloje. Tokiu atveju pirštas tampa kreivas ir nelankstus. Aplink plaštakos mažuosius sąnarius yra sąnarių kapsulės. Sąnario kapsulė yra padengta iš vidaus plonu dangalu sinovija, kuri gamina sąnarinį skystį.
Savimasažas – kaip atlikti?
Šis skystis sumažina trintį ir susidėvėjimą mažuosiuose sąnariuose. Sąnarių kremzlės yra lygios ir spindinčios, jos dengia kaulų galus mažuosiuose plaštakos ir pėdų sąnariuose.
Šios sąnarių kremzlės yra visur, kur susiliečia kaulų paviršiai. Sąnarinis skystis ir sveikos sąnarių kremzlės užtikrina, kad kaulai galėtų lengvai ir be skausmo judėti. Jei sąnarys pakenktas, pasireiškia skausmas, nelankstumas, patinimas. Vystosi reumatinis artritas.
Tai yra lėtinis, sistemingai pasireiškiantis nežinomos kilmės sutrikimas, kuris apima sąnarius. Sergant labai dažnai pažeidžiami rankų ir kojų mažesnieji sąnariai, jie gali deformuotis.
Moterims ši liga pastebima 2—3 kartus dažniau nei vyrams, o suaktyvėja esant 30—55 metų. Iš pradžių liga progresuoja lėtai nuo savaitės iki mėnesiobet vėliau vis dažniau pasireiškia mažųjų sąnarių skausmai.
Kodėl man visada skauda piršto sąnarius?
Gali pradėti kristi svoris, kiek pakilti kūno temperatūra, atsirasti silpnumas, nuovargis ir depresija. Pagyvenusiems pacientams iš pradžių gali pasireikšti raumenų skausmai, nelankstumas ir nuovargis, imti kristi svoris ir tik vėliau pasirodo tipiniai simptomai, pavyzdžiui, sąnarių patinimas. Pritraukti pirštai pasireiškia delno ar pirštų vienu ar keliais iškilusiais sukietėjimais. Jie trukdo delnui ir pirštams išsitiesti, tarsi pritraukia pirštus prie delno.
Nors skausmo sergant šia liga ir nebūna, tačiau pritraukta pirštų padėtis trukdo kasdienėje veikloje, pvz.
Vidurinio piršto skausmas
Ligos priežastys nėra aiškios, tačiau yra žinoma, kad ji dažniausiai pasireiškia vyresniems nei 40 metų vyrams, neretai ligos atvejai stebimi giminėje. Riešo išvarža. Staigiai pasukus riešą, jei rankoje laikomas koks nors daiktas, ar po kaip sumažinti skausmą pirštų sąnario fizinio krūvio, rieše atsiranda apvalus darinys. Jis gali didėti, gali staiga pranykti ir vėl atsirasti.
Tai dažniausia priežastis, kodėl pacientai dėl darinio kreipiasi į specialistą.
Žandikaulio sąnario sutrikimai
Delne įžvelgia ligas Norite tikėkite, norite — ne, tačiau kinų chiromantijos meistrai teigia, jog iš žmogaus delnų galima perskaityti ne tik likimą, bet ir ligas. Štai raudoni delnai esą liudija, jog yra toksiškai pažeistos kepenys, o tarsi marmuriniai įspėja apie vegetacinės nervų sistemos sutrikimus. Jeigu delnai gelsvo atspalvio — gali būti, jog yra kepenų arba tulžies pūslės pakitimų.
Rudos dėmės ant riešo — ne tik garbaus amžiaus palydovės, bet ir galimos pranašės, jog turite bėdų dėl tulžies pūslės. Jeigu riešo, o ypač delnų, oda sueižėjusi mažytėmis plokštelėmis — jums veikiausiai trūksta vitaminų A ir D. Jeigu delnai sueižėję stambiomis plokštelėmis, kreipkitės į dermatologą: tai tikriausiai grybelis.
Šaltos rankos — periferinės kraujotakos sutrikimo požymis. Organizmui trūksta nikotininės rūgšties.
Papildykite racioną vaisiais bei daržovėmis, pieno produktais, mėsa, žuvimi, grybais, kopūstais, grikiais, pupelėmis. Jeigu delnai dega — gali būti, kad jūsų kepenys nesusidoroja su intoksikacija, kurią galėjo sukelti apsinuodijimas vaistais, alkoholiu, cheminiais preparatais. Drėkstantys delnai, kaip ir pojūtis, jog po oda bėgioja skruzdėlytės, įspėja apie galimas problemas dėl endokrininės sistemos.
Sausi ir balti delnai nurodo galimą skydliaukės hipofunkciją hipotireozę. Jeigu žmogui dažnai nutirpsta mažieji rankų pirštai, reikėtų apsilankyti pas kardiologą.
Pėdų skausmas perspėja apie rimtas ligas
Didžiųjų pirštų nutirpimas liudija kvėpavimo sistemos silpnumą. Jeigu pirštų galiukai pasidarė purpurinės spalvos, reikia pasirūpinti virškinimo sistema.
Meniu Savimasažas — kaip atlikti? Ar galima išvengti rankų negalavimų? Kokios objektyvios ir subjektyvios priežastys juos sukelia? Knygoje autoriai populiariai supažindina su rankos raumenų anatomija ir funkcijomis, moko, kaip teisingai dirbti monotoniškus darbus rankomis, kaip gydyti rankų sumušimus, patempimus, sausgyslių uždegimus.
Tamsiai raudona arba netgi violetinė spalva rodo, kad reikia atkreipti dėmesį į inkstus ir kepenis. Sąnarių traškėjimas — kalcio trūkumo požymis. Seniai pastebėta: kuo platesnis delnas, tuo stipresnė sveikata.
Sąnarių skausmas pirštu
Tačiau žmonės, kurių didelės plaštakos ir trumpi delnai, linkę į kraujotakos sutrikimus ypač padidėjusį kraujo spaudimą. Siauri blyškūs delnai su ilgais plonais pirštais dažniausiai būdingi jautrios kaip sumažinti skausmą pirštų sąnario sistemos žmonėms, jautriai reaguojantiems į temperatūros, slėgio ir laiko juostų pokyčius, stiprų triukšmą, emocinę perkrovą. Mažų plaštakų turėtojų paprastai būna jautri vegetacinė nervų sistema.
Daugiau miesto naujienų naujienos.
Nuoroda nukopijuota aA Pirštai ir plaštakos — nepaprastai svarbūs mūsų gyvenime.