Sąnarių skausmas visame kūne priežastis

Silpnumas, mirksinčios lemputės, net pilvo skausmas gali būti ženklas, kad kenčiate nuo šios sekinančios ligos. Nustatyta priežastys, dėl ko gali moteriai skaudėti pilvo apačioje. Moterų kūno svoris nuolat didėja, ir norint išlaikyti raumenis tonas, būtina atlikti pratimus ir tempimo pratimus. Vidaus organų patologija Diskomfortą raumenyse sukelia atspindėto skausmo reiškinys, kai pažeisto vidaus organo nerviniai impulsai palei bendruosius kelius plinta į tam tikro dermatomo raumenų grupes. Prevencija Siekiant užkirsti kelią įvairios kilmės mialgijai, būtina vengti didelio fizinio krūvio ir streso, o ne pernelyg šalti, užbaigti infekcinių ligų gydymą ir sukelti sveiką gyvenimo būdą.

Sveikata Tam, kad sportas būtų efektyvus, maitiname kūną maistinėmis medžiagomis, vitaminais. Svarbu nepamiršti, kad sportuojantis organizmas reikalauja taip pat ir poilsio. Vienas iš būdų siekti geresnių rezultatų ir geriau jaustis yra sportinis masažas.

Sportinis masažas — tai masažo rūšis, kuri atpalaiduoja raumenis, sausgyslių patempimus ir po treniruotės atpalaiduojančiai veikia žmogaus nervinę sistemą. Masažas naudojamas kaip prevencinė priemonė organizmo apsaugai nuo galimų sužalojimų ar traumų.

Dienos kadras

Sportinis masažas gali padėti išvengti raumenų skausmų po treniruotės. Praėjus valandoms po treniruotės, į raumenis pradeda plisti skausmas, o po valandų jaučiamas didžiausias skausmas. Sportinis masažas apsaugo organizmą nuo nutolinto raumenų skausmo, pagerina limfos ir kraujo tekėjimą visame kūne bei apsaugo raumenis nuo nuovargio.

Raumenys geriau pailsi ir greičiau atsistato masažuojant nei pasyviai ilsintis, nes greičiau pašalinami medžiagų apykaitos produktai, kurie susikaupė raumenims dirbant. Raumenų skausmingumas, sukietėjimai, pabrinkimai, atsiradę dėl raumens darbo, masažuojant daug greičiau išnyksta.

Sportinio masažo ypatybė yra ta, kad jo metu žmogaus smegenų liauka išskiria endorfinus, o tai yra cheminė medžiaga, siunčianti organizmui signalus, kurie veikia kaip natūralūs skausmo malšintojai. Jeigu norite geriau jaustis ir siekti rezultatų, ši prevencinė organizmo apsauga tik padės.