Amžius ligų sąnarių, Pasakė, kas sukelia sąnarių ligas ir kaip jų išvengti mitybos pagalba - LRT

Dažniausiai dėmė atsiranda erkės įsisiurbimo vietoje, tačiau gali ir kitoje. Svarbu, kad vonia ar butelis būtų šilti, o ne karšti. Kasmet Europoje registruojama apie 85 tūkst.

Paprasčiausia, prieinamiausia ir viena naudingiausių fizinių veiklų — vaikščiojimas. Kad jis būtų malonus, reikėtų pasirūpinti savo sąnariais.

Skausmas gali atsirasti dėl paties sąnario pažeidimo — trauma, raiščių patempimas, kremzlės susidėvėjimas ar pakenkimas, sinovijos tepalinio maišelio uždegimas ar kita. Jei liga sisteminė, tuomet simptomų gali būti daugiau, ne vien tiktai sąnario skausmas — gali būti karščiavimas, daugybiniai sąnarių skausmai, rytinis sąnarių stingimas, bėrimai ar kiti simptomai.

Šalti ir drėgni orai sąnarių skausmui įtakos gali ir neturėti? Gydytoja teigia, jog į šį klausimą sunku atsakyti, nes gerų, kokybiškai atliktų, didelės apimties mokslinių tyrimų šia tema praktiškai nėra. Daugumoje atliktų tyrimų analizuojamas subjektyvus artritu sergančio žmogaus skausmo jutimas keičiantis oro sąlygoms, bet ne objektyvus simptomų atsiradimas ar pablogėjimas.

Pasak vaistininko F.

Bet net ir analizuojant pacientų, sergančių artritais, skausmo sąsają su oro sąlygų kitimų, aiškaus ryšio visgi nenustatyta — vienuose tyrimuose jis buvo stebėtas, kitur jo visai nebuvo. Bertulio, sąnarių skausmas — itin dažna problema: į vaistinę, ieškodami atsakymo, kaip numalšinti sąnarių maudimą, pacientai užsuka kiekvieną dieną. Tokiais atvejais vaistininkas stengiasi išsiaiškinti, ar sąnarių skausmas pasireiškė dėl per intensyvios fizinės veiklos, kuri sukėlė raumenų ir sausgyslių nuovargį.

Esant šiai skausmo priežasčiai F. Bertulis rekomenduoja rinktis savęs tausojantį režimą ir nepamiršti po fizinės veiklos atlikti tempimo pratimų. Šį maudimą padeda sumažinti ir šaldantys tepalai.

Diana Bumelytė

Kitais atvejais sąnarių skausmas pacientams dažniausiai pasireiškia ryte ar pirmoje dienos pusėje ir gali signalizuoti apie susidėvėjimą. Sąnarių sustingimas yra vienas simptomų, kuris turėtų pacientą paskatinti nedelsiant apsilankyti pas mediką detalesnei apžiūrai ir konsultacijai. Skausmo negalima ignoruoti Kineziterapeutė J. Pirmosios ligos stadijos metu skausmas jaučiamas tik tuomet, kai sąnarys labiau apkrautas, pavyzdžiui, keliant sunkesnius nešulius ar ilgiau pasportavus.

Antrojoje ligos stadijoje sąnarį skauda jau įprasto judėjimo metu. Pastebimas skausmingas uždegimas; aplink sąnarį esantys audiniai gali parausti ir kitaip matomai pakisti. Trečiosios ligos stadijos metu skauda net ramybės būsenoje.

• Receptas mazi iš sąnarių skausmas
• Penki prasimanymai apie vieną agresyviausių sąnarių ligų | revolutionfestival.lt
• Osteoartritas kenkia daugybės žmonių gyvenimo kokybei, nes reikšmingai apriboja judėjimo galimybes, o pažengusios ir tinkamai negydomos ligos atvejais netgi sukelia neįgalumą.
• Osteoartritas - dažniausia sąnarių liga | revolutionfestival.lt
• Dragūnų g.
• Norfa vaistine darbo laikas
• Skaudėti sąnarius gali ir dėl žarnyno infekcijos: gydytoja papasakojo, kada pagalbos ieškoti nedelsiant Daugelis, nesvarbu, jaunas ar vyresnio amžiaus, yra susidūręs su sąnarių skausmais.

Kokie rizikos faktoriai paskatina osteoartrito išsivystymą? Paveldimumas — vienas svarbiausių rizikos faktorių, ypač jei šia liga sirgo ar sega pirmos eilės giminaičiai.

Amžius — šios ligos išsivystymo tikimybė tiesiogiai susijusi su amžiumi. Vyresnio amžiaus žmonės dažniau skundžiasi sąnarių skausmu ir judėjimo apribojimais. Bent pusė 65 metų sukakties sulaukusių asmenų jau jaučia įvairaus intensyvumo osteoartrozės požymius, tad nesunku pastebėti, kad senyvame amžiuje ši liga paplitusi itin plačiai.

Antsvoris ir nutukimas — didelis kūno svoris didina sąnariams tenkantį krūvį, todėl greičiau dyla sąnarių kremzlės. Vis dėlto net ir visą gyvenimą antsvorio turintys asmenys osteoartritu nebūtinai susirgs, nes jo išsivystymą dažnai lemia keli rizikos faktoriai, pasireiškiantys tuo pačiu metu.

Paskelbta: Autorius: ekspertai.

Lytis — senyvame amžiuje dažniau serga moterys. Jie, anot profesoriaus, rodo akivaizdų ryšį tarp vitamino D trūkumo ir sunkesnių infekcijos atvejų. Kai kurios šalys, pavyzdžiui, Jungtinė Karalystė, apibendrinusi turimus duomenis, išskyrė rizikos grupes — vyresnio amžiaus asmenis, kuriems būdinga vitamino D stoka, turi konkrečias ligas — ir jiems 4 mėnesius nemokamai skyrė vitamino D papildus 4 mėnesių laikotarpiui.

Šapokos teigimu, didžioji dalis pastaraisiais metais atliekamų tyrimų indikuoja, kad organizme turint normalų kiekį vitamino D, pstebima mažesnė mirštamumo nuo koronaviruso galimybė bei trumpesnė hospitalizacijos trukmė palyginti su asmenimis, kuriems būdingas minėto vitamino trūkumas.

Aukštakalnienės teigimu, remiantis mokslininkų amžius ligų sąnarių duomenimis, pacientų, kurių organizme yra normalus vitamino D kiekis, mirštamumas nuo COVID yra net iki 15 kartų!

Kelios pastabos dėl vitamino D vartojimo: Vitaminą D3 reikia vartoti kartu su vitaminu K2, tuomet vitaminas geriau įsisavinamas; Vitaminą D3 reikia būtinai vartoti su riebiu maistu, aliejumi; Kasdieninė vitamino D3 suvartojimo norma suaugusiems yra 4 — 10 tarptautinių vienetų TV, IU — international units ; jei kažkurią dieną vitamino suvartoti nepavyko, praleistą vitamino kiekį reikia priedėti ir suvartoti su kitos dienos norma.