Rankos pečių sąnariai, Peties išnirimai

Prispauskite atramą alkūne prie sienos arba, kita vertus. Dauguma pečių atsiskyrimų užgyja per 2 ar 3 mėnesius be tolesnio įsikišimo. Anatomija Pečių sąnarį formuoja žastikaulio galva ir kaukolės glenoidinė ertmė. Žastikaulio lenkimą ir tiesimą, o ypač atitraukimą daugiau kaip 90 laipsnių riboja snapinis žastikaulio raištis; žastikaulio gumburėliams į jį įsirėmus, toliau kartu juda ir mentė. Asmeniui gali tekti kelias dienas ar savaites nešioti įtvarą, petnešą ar diržą, kad petys nejudėtų. Žmogus gali pajusti, kaip žastikaulio rutulys juda į petį ir iš jo išeina, o tai dažniausiai būna nemalonu ir gali būti skausminga.

Sulenkite kairiąją ranką už nugaros. Atneškite dešinę ranką už nugaros ir bandykite paimti kairiąją alkūnę. Patraukite kairiąją ranką ant nugaros į dešinę petį. Laikykite 10 sekundžių ir pakartokite ant priešingos rankos.

Rankos ir pečių tempimai

Rankos ir pečių palaidiklis Jūsų peties lizdas turi jūsų rankos rutulį. Kadangi jūsų rankos rutulys yra didesnis nei peties lizdas, sužalojimai gali būti lengvai pasiekiami.

Remiantis ligų kontrolės ir prevencijos centrų duomenimis, m. Jungtinių Valstijų viduje susidarė beveik 1, 5 milijono neatidėliotinų medicinos pagalbos vizitų. Atlaisvinus peties sąnarius, sumažėja tokių sužalojimų, todėl paimkite partnerį ir atlikite rankos ir peties atlaisvinimą.

Peties skausmas

Sėdėkite ant tvirtos kėdės. Jūsų partneris turėtų stovėti priešais ir šiek tiek į kairę. Kairėje rankoje laikykite savo partnerį rankiniu paspaudimu. Nuleidus žastą, apačioje ji sudaro pažastinę kišenę lot.

Kapsulę sutvirtina lūpiniai žastikaulio raiščiai lot. Pagal padėtį skiriami viršutinis, vidurinis ir apatinis lūpiniai žastikaulio raiščiai lot.

Snapinis žastikaulio raištis lot. Skersinis žasto raištis lot. Sąnarį sutvirtinantys raiščiai yra silpni, todėl sąnario stabilumą užtikrina ir jį gaubiantys pečių lanko raumenys bei jų sausgyslės: užpakalyje - antdyglinis lot.

Sąnario tepaliniai maišeliai[ redaguoti redaguoti vikitekstą ] Sąnario aplinkoje, po raumenimis ir sausgyslėmis, yra daug tepalinių maišelių lot. Iš svarbesnių minėtini šie: Tarpgumburinė tepalinė makštis lot. Tai cm ilgio vamzdelis, apsupantis sąnario ertmę perveriančią dvigalvio žasto raumens ilgosios galvos sausgyslę.

Tikslas - atkurti peties sąnario judesio amplitudę, jėgą ir stabilumą.

Pratimai Žemiau pateikti stiprinimo pratimai gali padėti padidinti peties sąnario stabilumą. Tačiau kineziterapeutas gali skirti namų mankštos režimą, pritaikytą kiekvieno žmogaus poreikiams.

Šie pratimai gali padėti padidinti peties stabilumą: Pečių lankstikliai. Atsistokite atsuktas į sieną, o rankos pakabintos. Pakelkite dilbį ir sulenkite alkūnes 90 laipsnių kampu.

Peties sąnario išnirimas

Padarykite kumštį delnu į grindis ir švelniai pabandykite įstumti kumštį į sieną. Pečių prailgintuvai. Atsistokite atloštu prie sienos, o rankos pakabintos.

Pakelkite dilbius alkūnėmis, sulenktomis 90 laipsnių kampu.

Pečių problemos: priežastys ir diagnostika

Bandymas alkūnių galą įspausti į sieną. Pečių pagrobėjai.

Atsistokite sužeista puse prie sienos. Pakelkite ranką sulenkus alkūnę ir pabandykite visą ranką perkelti į šoną į sieną.

Prieš bandydami atlikti pratimus namuose, pasitarkite su kineziterapeutu ar gydytoju.

Pečių sąnario išnirimas

Tinkami pratimai skiriasi priklausomai nuo traumos. Tam tikri pratimai gali pabloginti kai kurių žmonių simptomus. Be pratimų, kineziterapeutas gali rekomenduoti: gydomasis masažas vengiant tam tikrų judesių ar veiklos bendra mobilizacija Pasveikimas Kai sužeistam žmogui pasireiškia subluksacija be didelių nervų ar audinių pažeidimų, peties sąnarys turėtų greitai pagerėti.

Tačiau jei asmuo tampa aktyvus per anksti, tikėtina, kad jis ateityje patirs dislokaciją. Po išnirusio peties operacijos gydytojas dažnai rekomenduoja žmogui kelias savaites nešioti diržus.

Palaipsniui pradėjus taikyti kineziterapiją, žmogus gali atgauti jėgas ir judesio amplitudę. Geriausia vengti intensyvių peties judesių, kad būtų išvengta komplikacijų. Šios struktūros gali būti per daug ištemptos ar sužeistos, o tai gali apsunkinti subluksaciją ar išnirimą. Kai kurios peties subluksacijos komplikacijos yra: kraujagyslių ir pečių nervų pažeidimas kiti pečių sužalojimai, pavyzdžiui, raiščių ar raumenų plyšimai judesio ir lankstumo praradimas peties nestabilumas, dėl kurio pasikartoja subluksacijos Kas dar tai galėtų būti?

Pečių subluksacija turi kai kuriuos simptomus su panašiais sužalojimais. Neteisinga diagnozė yra dažna.