Kaip pašalinti skausmą alkūnės sąnario namuose
Kartu pasireiškia specifinis sąnarių traškėjimas ir patinimas. Tokį bursitą reikia tverti, valyti, kartais prireikia net šalinti bursą — tenka gydyti ir chirurginiu būdu. Kada kairė ranka skauda alkūnėje, sukelia labai diskomfortas. Gydymas gali būti arba konservatyvus, arba operacinis.
Virvės Traukimo Mašina Kaip gydyti sausgyslių uždegimą Tendinitas yra sausgyslių uždegimas, tai yra siaurėjantys raumenų galai, kurie tvirtinasi prie kaulų. Sausgyslės kaip pašalinti skausmą alkūnės sąnario namuose kiekvieną kartą, kai raumenys susitraukia ir kaulai juda.
Ligos priežastys ir rizikos veiksniai Tokie sužalojimai paprastai įvyksta situacijose, kuomet kūno dalys atlieka neįprastus, priverstinius didelės amplitudės judesius pvz. Vyresniame amžiuje dėl degeneracinių pakitimų sausgyslė gali plyšti ir nuo fiziologinio krūvio. Ligos simptomai ir požymiai Pagrindinis ir anksčiausiai atsirandantis raumenų, sausgyslių ar raiščių sužalojimo simptomas — stiprus skausmas, apribojantis pažeistos dalies judesius.
Dėl to sausgyslių uždegimas dažnai būna per didelio vartojimo rezultatas, pavyzdžiui, pasikartojančių judesių darbe. Tendinitas teoriškai gali paveikti visas sausgysles, tačiau riešą, alkūnę, petiesklubai ir kulnas Achilo sausgyslė yra dažniausiai uždegiminės zonos.
Tendinitas gali sukelti didelį skausmą ir negalią, nors po kelių savaičių jis dažnai išnyksta, ypač jei taikomas gydymas namuose. Tačiau kai kuriais atvejais sausgyslių uždegimas gali tapti lėtinis ir reikalauti medicininės pagalbos. Uždegusias sausgysles gali sukelti staigi trauma, tačiau jas dažniausiai sukelia maži, pasikartojantys judesiai per kelias dienas, savaites ar mėnesius.
Pasikartojantys judesiai sukelia stresą sausgyslėms, o tai sukelia mikro ašaras ir lokalizuotą uždegimą. Nustatykite, koks veiksmas sukuria problemą, ir pailsėkite nuo jo bent kelias dienasarba kaip nors pakeiskite judesį.
Jei sausgyslė yra susijusi su darbu, pasikalbėkite su savo darbdaviu apie laikiną perėjimą prie kitos veiklos. Jei jūsų problema susijusi su mankšta, tuomet galite treniruotis per daug agresyviai arba netinkamos formos - pasitarkite su asmeniniu treneriu.
Jis jungia raudonašviesos terapija, žemo lygio lazerio terapija, minkymo masažas Oro slėgio ir Vibracijos ir tolimųjų infraraudonųjų spindulių šilumos terapija, į vieną įrenginį, užtikrinti gerą gydymo efektyvumą. Imituoti dirbtinis masažas: 4D oro pagalvė wrap, atsipalaiduoti kelio sąnario minkštųjų audinių, nuspaudžiant kelio aplink oro pagalvė. Automatinio užpildymo ir atsipalaidavimo pasiekti poveikį, masažo kelio 3. Baterijos talpa mAh, visiškai įkraunama per 3 valandas, jis gali būti naudojamas Eksterjero dizainas yra 90 laipsnių formos, tinka kelio sąnario, alkūnės ir čiurnos skausmų 5.
Ūmus sausgyslių uždegimas paprastai išgydomas, jei suteiksite savo kūnui galimybę pailsėti, tačiau jei to nepadarysite, tai gali tapti lėtine nuolatine problema, kurią gydyti yra daug sunkiau. Sausgyslių uždegimo skausmas pirmiausia atsiranda dėl uždegimo, kurį organizmas bando išgydyti ir apsaugoti sužeistą audinį. Tačiau organizmo uždegiminis atsakas paprastai yra per didelis ir iš tikrųjų prisideda prie šios problemos, todėl norint jį sumažinti, būtina jį kontroliuoti.
Norėdami sumažinti uždegimą ir numalšinti skausmą, ant uždegiminės sausgyslės skauda iš alkūnės ir pirštų sąnarių ledo pakuotę, šaldytą gelio pakuotę, maišelį ar net šaldytų daržovių maišelį. Taikykite peršalimo terapiją kas kelias valandas, kol skausmas ir uždegimas sumažės. Nepamirškite apklijuoti ledo plonu audiniu prieš jį uždėdami, nes taip išvengsite neigiamų reakcijų, tokių kaip ledo nudegimas ar nušalimas.
Kitas kovos su sausgyslių uždegimu metodas yra nereceptinių nesteroidinių vaistų nuo uždegimo NVNU vartojimas.
NVNU, tokie kaip aspirinas, ibuprofenas Advil, Motrin ir naproksenas Alevepadeda kontroliuoti kūno uždegimo reakciją, kuri sumažina patinimą ir skausmą.
Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo skrandyje ir mažiau - inkstuose ir kepenyse būna sunkūs, todėl geriausia jų nevartoti ilgiau nei dvi savaites dėl kokių nors konkrečių sužalojimų. Norėdami išvengti simptomų, venkite vartoti skausmą malšinančių vaistų acetaminofeno ar raumenis atpalaiduojančių vaistų ciklobenzaprinones jie nesprendžia uždegimo.
Skelbimas Dalis 2 iš 3: Tarpiniai gydymo būdai vienas Lengvai ištempkite uždegusią sausgyslę.
Liga, kurios dažnas net nepastebi: sukelti gali ir menkiausias sumušimas
Lengvas ar vidutinio sunkumo sausgyslių uždegimas ir raumenų patempimai dažnai gerai reaguoja į tempimą, nes jie pašalina raumenų įtampą, skatina kraujotaką ir padidina lankstumą bei judesio amplitudę. Tempdamiesi naudokite lėtus, stabilius judesius ir laikykite pozicijas 20 - 30 sekundžių; kartokite tris-penkis kartus per dieną, ypač prieš intensyvų užsiėmimą ir po jo.
Sergant lėtiniu sausgyslių uždegimu arba kaip traumų prevencijos strategiją, prieš skauda klubus sąnarius pažeistą vietą patepkite drėgna šiluma, nes raumenys ir sausgyslės bus sušilę ir lankstesni. Atminkite, kad sausgyslių skausmas dažniausiai būna stipresnis naktį ir po judesio ar veiklos. Atramos ar petnešų dėvėjimas taip pat padeda priminti, kad tai būtų lengviau ir nepersistenkite dirbdami ar sporto salėje.
Tačiau nerekomenduojamas visiškas neuždegtos srities nejudrumas, nes sausgyslėms, raumenims ir su jais susijusiems sąnariams reikia tam tikro judesio, kad būtų užtikrinta nuosekli kraujotaka, norint tinkamai gyti.
Be to, kad nešiojate atramą, patikrinkite savo darbo vietos ergonomiką ir įsitikinkite, kad ji tinka jūsų dydžiui ir kūno tipui. Jei reikia, sureguliuokite kėdę, klaviatūrą ir darbalaukį, kad sumažintumėte pernelyg didelį sąnarių ir sausgyslių stresą.
Skelbimas Dalis 3 iš 3: Profesionalus gydymas vienas Pasitarkite su savo gydytoju. Jei jūsų sausgyslių uždegimas neišnyksta ir nėra gerai reagavęs į poilsį ir pagrindinę namų priežiūrą, kreipkitės į gydytoją, kad jis atliktų fizinę apžiūrą.
Gydytojas įvertins sausgyslės sunkumą, kartais naudodamas diagnostinę įrangą, pavyzdžiui, ultragarsą ar MRT, ir pateiks jums rekomendacijas. Jei sausgyslė atitrūko nuo kaulo plyšoreikės kreiptis į ortopedijos chirurgą chirurginiam remontui. Ne tokiose rimtose situacijose dažnai tinkamesnė reabilitacija ir arba steroidų kaip pašalinti skausmą alkūnės sąnario namuose.
Dauguma sunkaus sausgyslės uždegimo operacijų atliekamos artroskopiškai, įdedant mažą kamerą ir miniatiūrinius instrumentus per mažus pjūvius arti sąnarių. Sergant lėtiniu sausgyslių uždegimu, fokusuotas rando audinio siekimas FAST yra minimaliai invazinė operacija, pašalinanti rando audinį iš sausgyslės, nedirginant sveiko audinio.
Jei jūsų sausgyslių uždegimas yra lėtinė būklė, bet nėra ypač sunki, gydytojas greičiausiai nukreips jus reabilitacijai, pavyzdžiui, kineziterapijai. Kineziterapeutas parodys konkrečius ir pritaikytus pratimus bei stiprinamuosius pratimus jūsų pažeistai sausgyslei ir aplinkinei raumenims.
Fizinė terapija paprastai reikalinga nuo dviejų iki trijų per savaitę nuo keturių iki aštuonių savaičių, kad teigiamai veiktų lėtinį sausgyslių uždegimą. Kineziterapeutai taip pat gali gydyti uždegimines sausgysles gydomuoju ultragarsu arba mikro srove, kurie abu padeda pašalinti uždegimą ir stimuliuoja gijimą.
Sąnario išnirimas, panirimas
Kai kurie kineziterapeutai ir kiti medicinos specialistai naudoja mažai energijos naudojančias šviesos bangas infraraudonųjų spinduliųkad sumažintų uždegimą ir skausmą lengvo ar vidutinio stiprumo raumenų kaip pašalinti skausmą alkūnės sąnario namuose kaulų sistemos pažeidimuose.
Jei jūsų gydytojas mano, kad tai pateisinama, jis gali rekomenduoti steroidų injekciją į uždegiminę sausgyslę ar šalia jos. Steroidai, tokie kaip kortizonas, labai veiksmingai mažina uždegimą per trumpą laiką, o tai gali pašalinti skausmą ir atkurti judrumą bent trumpalaikįtačiau yra rizika žinoti apie tai. Retais atvejais kortikosteroidų kaip pašalinti skausmą alkūnės sąnario namuose gali dar labiau susilpninti sužeistą sausgyslę ir sukelti jos plyšimą.
Kortikosteroidų injekcijos nerekomenduojamos pakartotinai, jei tendinitas trunka ilgiau nei tris mėnesius, nes tai padidina sausgyslių plyšimo riziką. Steroidų injekcijos suteikia trumpalaikį skausmo malšinimą, tačiau gali nepavykti pasiekti ilgalaikės sėkmės. Be sausgyslių susilpnėjimo, kiti šalutiniai poveikiai, susiję su steroidų injekcijomis, yra infekcija, dėmės ant skausmo skausmo rankose raumenų atrofija, nervų pažeidimai ir sumažėjusi imuninė funkcija.
Jei steroidų injekcijos nesugeba išspręsti sausgyslės, ypač jei tai atliekama kartu su kineziterapija, reikėtų apsvarstyti tam tikrą operacijos formą.
Sausgyslių, raumenų ir raiščių patempimas
PRP gydymas yra palyginti naujas ir vis dar tiriamas, tačiau jis apima kraujo mėginio paėmimą ir verpimą, siekiant atskirti trombocitus ir įvairius gydomuosius faktorius nuo raudonųjų kraujo kūnelių.
Tuomet plazmos mišinys įšvirkščiamas į lėtiniu būdu uždegusią -as sausgyslę -eskuri, kaip teigiama, mažina uždegimą ir skatina audinių gijimą. Jei veiksminga, PRP būtų daug geresnė alternatyva kortikosteroidų injekcijoms dėl šalutinio poveikio trūkumo. Kaip ir atliekant bet kokią invazinę procedūrą, visada yra infekcijos, per didelio kraujavimo ir arba randinio audinio kaupimosi thinger sąnarių traumos. Skelbimas Paieška Pridėti naują klausimą Klausimas Gydytojas tiesiog rekomendavo PT nuo mano pečių skausmo ir spinduliuojančio rankos skausmo.
Kodėl jis tai turėtų daryti? Gydytojas rekomenduos gydymo būdus, kurie, jo manymu, bus veiksmingiausi jūsų skausmui malšinti.
Kodėl patinsta alkūnės sąnarys ir kaip pašalinti patinimą?
Klausimas Ką aš galiu padaryti dėl skausmo dešinėje alkūnės pusėje? Pailsėkite ir pakaitomis tepkite šilumą ir ledą. Klausimas Ar turėsiu operuoti suplyšusį sausgyslę ant mano rotatoriaus manžetės? Tik tuo atveju, jei ašara sukelia judėjimo ar veikimo problemų.
Klausimas Ar PT rekomenduojama gydyti peties sausgyslę? Įdėkite pažeistą ranką į stropą, kad apribotumėte peties judėjimą, naudokite ledą. Neatsakyti klausimai Kokius ruožus galėtumėte rekomenduoti esant tendinitui pėdos priekyje?
Atsakymas Ką turėčiau daryti, jei man atliekami pratimai dėl sausgyslių uždegimo tampa skausmingesni? Atsakymas Jei dažnai šoku, bet turiu tendinitą, ar galiu ką nors padaryti, kad jis tinkamai užgytų? Atsakymas Užduokite klausimą Liko simbolių. Įtraukite savo el.
Pašto adresą, kad gautumėte pranešimą, kai bus atsakyta į šį klausimą. Pateikti Skelbimas Vaizdo įrašas. Patarimai Meskite rūkyti, nes tai sutrikdo kraujotaką, dėl to trūksta deguonies ir maistinių medžiagų raumenims, sausgyslėms ir kitiems audiniams. Išvengti sausgyslių lengviau nei gydyti. Nepersistenkite, jei esate naujas pratimas ar užduotis darbe. Kryžminis treniravimasis su skirtingomis veiklomis padeda išvengti sausgyslių uždegimo dėl pasikartojimo.