Skausmas pėdos sąnario, Kaip įdėklai dirba

Daliai žmonių šios priemonės padeda, bet jei jos neveiksmingos, plokščiapėdystė progresuoja ir kasdienė veikla darosi sunkiai įveikiama — dėl stipraus skausmo pėdos skliauto srityje žmogus negali net iki parduotuvės nueiti ar pasivaikščioti — neišvengiamas chirurginis gydymas. Labai sudėtinga, bet nepaprastai įdomu. Siunčiamas bus vieną kartą per mėnesį.

Blauzdos raumenų sutrumpėjimas : pagrindinis pėdų skausmo šaltinis?

Gastrocnemius liet. Atlikdami pasistiebimo pratimus, šokliukius ir taip stiprindami užpakalinę blauzdos dalį, daugelis žmonių žavisi būtent šio raumens išryškėjimu bei grakštumu.

Raumuo viršuje tvirtinasi prie šlaunikaulio apatinės dalies antkrumliųo blauzdos apačioje pereina į Achilo sausgyslę, kuri pėdoje prisitvirtina prie kulnakaulio užpakalinio paviršiaus. Įdomus faktas yra tas, kad Achilo sausgyslę sudaro du raumenys: m. Einant šis raumuo susitraukia ir atsispyrimo metu, receptai mazi nuo ligų sąnarių kulną nuo paviršiaus, taip skatindamas eiti į priekį.

Dr. Aleksas MAKULAVIČIUS

Didelei daliai žmonių m. Apžiūrint ir tikrinant čiurnos sąnario judrumą, raumens ir Achilo sausgyslės įsitempimą, galima atpažinti m. Ši problema yra tokia dažna ir taip plačiai paplitusi, kad tai atlikti netgi pamirštama ar tiesiog nebeatkreipiamas į ją dėmesys.

Taigi, kaip elgtis, jei mūsų blauzdų dvilypiai raumenys sutrumpėję lot. Gastrocnemius equinus?

Pirmiausia turėtumėme patys bandyti juos ištempti atliekant blauzdos tempimo pratimus: Atsistokite, suglauskite kojas ir ženkite žingsnį skausmas pėdos sąnario priekį.

Pasilenkite į priekį, nugarą laikykite tiesią taip, kad į priekį pastatyta koja būtų sulenkta, o kita gale išliktų tiesi gali tekti į ką nors atsiremti, kad išlaikytumėte pusiausvyrą.

Stebėkite, kad atgal atitrauktos kojos kulnas tvirtai ir pilnai liestų paviršių. Lenkitės į priekį nugara tiesitaip kad dar labiau pajustumėte tempimą.

Darykite taip kiekvienai kojai 3 kartus, po 20 sekundžių. Tai yra paprasčiausias 2 minučių pratimas, kurį galima atlikti prieš sportuojant. Tai sušildys blauzdos raumenis ir sausgysles bei sumažins skausmus sporto metu bei po fizinio aktyvumo.

Kiek turi sverti vaiko kuprinė? Kineziterapeutė dalijasi naudingais patarimais apie vaikų sveikatą

Visgi pasitaiko atvejų, jog kaikuriems žmonėms išsivysto ryškus m. Tokiais atvejais rekomenduojma kreiptis pas čiurnos ir pėdos specialistą ortopedą-traumatologą, kuris, Jus apžiūrėjęs, gali paskirti ir operacinį gydymą.

Apibendrinant — trumpa Achilo sausgyslė, ypač m. Deja, dažnai nepaisoma. Tai yra skausmas pėdos sąnario priežastis skausmingų plokščių pėdų vaikams ir suaugusiems.

Pėdų negalavimai Plokščiapėdystė, kulno skausmas kulno ataugospėdos didžiojo piršto iškrypimas Hallux valgus deformacijanuospaudos, "pentinai", plaktukiniai pirštai ir kitos pėdų problemos. Kaip Step Forward ortopediniai batų įdėklai įtakoja dažniausius pėdų negalavimus? Dauguma individualiai gaminamų ortopedinių priemonių yra pritaikomos prie netaisyklingos arba probleminės pėdos.

Sutrumpėjimo atveju galima sau padėti naudojant kulno įdėklus, o ypač atliekant tempimo pratimus. Kai šios priemonės nepadeda, galima galvoti apie Achilo sausgysliės operacijas.

Pėdų skausmas perspėja apie rimtas ligas

Mantas Jukna Ačiū, Jūsų žinutę gavome. Su Jumis susisieksime per darbo dienas ir pranešime apie tolimesnius veiksmus. Vardas Pavardė.